Modulação de agentes estressores, estresse e ansiedade
Cada vez mais comum entre grande parte da população, o estresse e a ansiedade afetam diretamente a saúde física e mental das pessoas. O estresse é uma reação natural e necessária do nosso corpo para nos alertar em situações de perigo. Enquanto que a ansiedade é o estado constante de apreensão diante de acontecimentos e situações cotidianas, sejam eles reais ou imaginários. No cotidiano somos expostos constantemente a situações de estresse e ansiedade que desencadeiam sinais e sintomas, que vão desde os mais leves até os gravíssimos. É importante destacar que nem sempre é fácil perceber os sintomas físicos causados pelo estresse e ansiedade, pois uma grande parte da população se habituou a viver ansiosa e estressada e, por isso, só percebe os sintomas quando o quadro já está crítico, ou não consegue perceber e a situação vai se persistindo e deteriorando ao longo dos anos com repercussões subclínicas muitas vezes.
O estresse tem como resultado respostas físicas geradas por conta da estimulação do sistema nervoso autônomo, que provoca a liberação de hormônios como a adrenalina. A produção desses hormônios em níveis elevados, aumenta a taxa dos batimentos cardíacos e também a pressão arterial. O estresse prolongado leva a um aumento ainda maior de hormônios, principalmente o cortisol, que gera problemas de saúde como a exaustão mental e física. Os picos de cortisol no decorrer do dia levam a uma busca por “confort foods” (alimentos mais palatáveis e de fácil acesso) aumentando assim o consumo de carboidratados simples e comidas industrializadas. A modulação do estresse e da ansiedade é vital no processo de construção de saúde, emagrecimento e na prevenção de doenças crônico-degenerativas.
Dr. Jacob Facuri Neto
CRM-GO 20084
Médico – Nutrologia, Medicina Funcional Integrativa e Clínica Médica
-Especialização em Nutrologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia);
-Especialização em Medicina Funcional Integrativa pela ABMFI (Associação Brasileira de Medicina Funcional Integrativa);
-Especialização em Clínica Médica pela SBCM (Sociedade Brasileira de Clínica Médica).
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