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Nutrologia: benefícios e malefícios do café
Afinal, o café faz bem ou mal para a saúde? Essa é uma pergunta difícil de responder pois, na verdade,…
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O que é a saúde mitocondrial e como podem influenciar a nossa saúde?
Você sabia que as mitocôndrias podem influenciar – e muito – na nossa saúde? De forma resumida, as mitocôndrias são…
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Como a nutrologia pode ajudar na Andropausa?
Você sabia que homens, assim como mulheres, passam por diversas mudanças hormonais, principalmente entre os 40 e 55 anos? O…
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Janela de oportunidade da reposição hormonal na menopausa
Você já ouviu falar da janela de oportunidade da reposição hormonal? Conheça esse conceito e entenda a sua relevância para…
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Como saber se já estou na menopausa?
Por definição, a Menopausa é caracterizada pela ausência de menstruações regulares por um período de 12 meses consecutivos, o que…
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Vitamina D: muito além de uma simples vitamina
A vitamina D que hoje já é considerada como um hormônio que tem diversas funções, atua na saúde óssea, metabolismo,…
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Qual a real função do suplemento proteico?
O suplemento proteico bastante popular é obtido através da proteína extraída do soro do leite. Já há algum tempo, essa…
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FODMAPs: como evitar possíveis desconfortos na digestão
Você já ouviu falar do termo FODMAP? Essa sigla em inglês significa Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e Polióis fermentáveis, e é…
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Como fugir do eterno efeito sanfona
O temido “efeito sanfona” se refere ao ciclo recorrente de perda e ganho de peso, bastante comum em pessoas que…
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Você conhece a síndrome metabólica?
Você já ouviu falar de Síndrome Metabólica (SM)? Essa condição, considerada moderna, está associada à obesidade e, sua principal característica,…
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