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Quais os benefícios da creatina?

A cretina é um suplemento muito popular para atletas e praticantes de atividade física. Ela é um composto de aminoácidos responsável por inúmeros benefícios como ser um auxílio ergogênico para melhorar a saúde e o desempenho esportivo. Músculos e tecidos ósseos necessitam de altos níveis de energia para iniciar movimentos rápidos e que necessitam de rápida recuperação, e a creatina desempenha com excelência esse papel.

A creatina tem o poder de ajudar na preservação da massa muscular, aumentar a explosão e força nos treinos de musculação, aumentar a velocidade de recuperação muscular, promover melhora de distúrbios neuro-cognitivos podendo ser um adjuvante no tratamento de depressão, ansiedade e estresse pós traumático. Seu uso deve ser feito sob orientação profissional, devendo ser acompanhado de uma boa regulação metabólica e bons hábitos de vida (treino intenso, sono de qualidade, modulação de estresse e ansiedade, intestino saudável, suplementação individualizada e alimentação adequada) para que seja possível obter todos os benefícios do seu uso.

A suplementação de creatina de curto e longo prazo é segura, muito estudada já e bem tolerada em indivíduos saudáveis, podendo ser indicada por profissional capacitado para todas as idades inclusive para os idosos.

Foi demonstrado em estudos que idosos que usam a creatina apresentam melhora na qualidade de vida, melhora no desempenho cognitivo/mental, aumento da força muscular e resistência à fadiga, além de melhorar o desempenho em atividades diárias e prevenir perda de massa muscular e óssea.

Agende sua avaliação e faça a suplementação correta da creatina para conquistar mais qualidade de vida.

 

 

Dr. Jacob Facuri Neto

CRM-GO 20084

Médico – Nutrologia, Medicina Funcional Integrativa e Clínica Médica

 

-Especialização em Nutrologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia);

-Especialização em Medicina Funcional Integrativa pela ABMFI (Associação Brasileira de Medicina Funcional Integrativa);

-Especialização em Clínica Médica pela SBCM (Sociedade Brasileira de Clínica Médica).

 

Para agendamento:

Whatsapp: (62) 99645-6500

 

Atendimentos:

Vue Clinique – Órion Business

Av. Portugal, 1148, Setor Marista, Sala 3702 B, Goiânia, Go.

 

Hospital Jacob Facuri

Rua 8, N° 657, St. Central, Goiânia, Go.

 

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Dr. Jacob Facuri

Dr. Jacob Facuri Neto CRM-GO 20084 Nutrologia e Medicina Funcional Integrativa

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